MUDAMOS DE ENDEREÇO

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domingo, 7 de setembro de 2008

Programas de domingo. (Todas em São Paulo - Capital DDD 11)

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Espaço Cultural Alberico Rodrigues
O espaço promove cursos, exposições e palestras. Funcionam ali um sebo e uma livraria, além de uma cafeteria. Pça. Benedito Calixto, 159 - Pinheiros - Oeste. Telefone: 3064-9737

Mosteiro de São Bento O imponente mosteiro, que hoje se localiza no largo que leva seu nome, nasceu humilde: era, em 1598, uma pequena capela, erguida pelo frei beneditino Mauro Teixeira. As missas com órgão e canto gregoriano são famosas, assim como os pães vendidos na padaria do mosteiro. No primeiro domingo de cada mês, o lugar oferece um brunch por R$ 99 por pessoa. Parte da renda é destinada a uma ONG que ajuda crianças e adolescentes de baixa renda de Parelheiros. Lgo. de São Bento, s/ nº - Centro - Centro. Telefone: 3328-8799

Pasnost Passeio noturno de táxi pelo centro de São Paulo. Parada nos pontos de maior destaque como o Pateo do Colégio, Largo São Bento, Vale do Anhangabaú e Teatro Municipal. Se solicitado anteriormente é possível incluir jantar no roteiro. Escadaria do Teatro Municipal: Pça. Ramos de Azevedo, s/ nº - República - Centro. Telefone: 8527-1088

Por Dentro da Mente de Leonardo Da Vinci A exposição contará com 40 modelos artesanais, em miniaturas e em tamanho real, construídos em madeira, bronze e corda, por uma família de artesãos de Florença, elaborados a partir de desenhos originais, fragmentos de estudos e anotações do artista. Junto a cada modelo, painéis contendo textos explicativos das obras, que se dividem em projetos temáticos como: vôo, navegação, guerra, mecânica e hidráulica. Pça central: Rod. Régis Bittencourt, km 271,5 - Cidade Intercap - Taboão da Serra. Telefone: 4788-3800

Tododomingo Todos os domingos, a Casa das Caldeiras está aberta para visitação e conta com programação cultural: manifestações artísticas , exposições, exibição de filmes, eventos de literatura, entre outros. Casa das Caldeiras: Av. Francisco Matarazzo, 2.000 - Água Branca - Oeste. Telefone: 3873-6696

Turismetrô Partem da estação Sé do Metrô cinco roteiros que percorrem os principais pontos turísticos de São Paulo. No roteiro Sé, o passageiro vai conhecer, por exemplo, o Mosteiro de São Bento, a praça do Patriarca, o largo do Café, o Centro Cultural Banco do Brás. Estação Sé do Metrô: Pça. da Sé, s/ nº - Sé - Centro. Telefone: 2958-3714

Catedral da Sé Construção iniciada nos anos 10 do século passado, a igreja em estilo gótico foi inaugurada em 1954 sem as suas torres principais. O templo mede 111 m de comprimento por 46 m de largura. A cripta tem câmaras mortuárias dos bispos de São Paulo, de Tibiriçá e do regente Feijó. Pça. da Sé, s/ nº - Sé - Centro. Telefone: 3107-6832

Roselândia O espaço lembra muito o ambiente de fazenda, além de comercializar mais de 200 tipos de rosas, oferece cursos especiais tais como plantio de rosas e orquídeas, poda de roseiras, entre outros. As rosas que apareceram na novela global "Alma Gêmea" estão à venda no local. Estr. da Roselândia, 2.500 - - Cotia. Telefone: 4616-2147

35ª Festa de San Gennaro No total, serão 22 barracas localizadas na área de acesso livre. Em cada uma delas, o público encontrará tradicionais pratos italianos como macarronadas, pizzas, polentas, fogazzas, doces, entre outras comidas típicas. R. San Gennaro, 160 - Mooca - Leste. Telefone: 3207-1049

Zôo Safari Há mais de 300 animais soltos em locais que imitam seus habitats naturais, como girafas, zebras e macacos, e que podem ser vistos de perto pelo público, que transita por suas alamedas dentro de automóveis (próprio ou do parque, acompanhado de monitor). As feras (leões, tigres e ursos) são colocadas em ambientes cercados por telas que, segundo os biólogos, não as prejudicam. É permitido alimentar alguns animais com a ração vendida no local por R$ 1. Av. do Cursino, 6.338 - Saúde - Sul. Telefone: 6336-2131

Hidroginástica para a terceira idade


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DRa. DANIELA SIMONE A. OLIVEIRA

Os exercícios físicos em geral podem influenciar no processo do envelhecimento, aumentando a expectativa de vida e a qualidade de vida, melhorando o controle e prevenindo doenças, diminuindo o risco de quedas e promovendo a independência pessoal, tão importante para os idosos.

A hidroginástica é uma modalidade de atividade física que traz inúmeros benefícios para os idosos. Na água há uma facilitação dos movimentos das articulações e da flexibilidade,que aliado ao exercício de baixo impacto,treinamento de força e resistência muscular,treinamento aeróbio e relaxamento fazem da hidroginástica um excelente exercício para esta faixa etária.

Além disso, a hidroginástica promove uma sensação de bem estar, recuperação da auto estima, relaxamento e diminuição das tensões musculares e mentais, sendo um momento importante de sociabilização e recreação. È importante lembrar que a hidroginástica também promove melhora da memória e da *cognição.

* processo ou faculdade de adquirir um conhecimento.

Diversos problemas de saúde podem ser melhor controlados e tratados, com a pratica regular de hidroginástica como dores crônicos, problemas articulares, diabetes, hipertensão, varizes, problemas cardíacos e respiratórios, depressão, Parkinson. Com o melhor controle do peso, aumento da força e resistência muscular e diminuiçao das tensões musculares e mentais em geral essas doenças podem ser também prevenidas.

Antes de começar uma atividade física é necessária uma avaliação médica cuidadosa. É o medico que poderá detectar qualquer impedimento para a realização das atividades como problemas cardíacos, ortopédicos, respiratórios entre outros e que poderá orientar qual exercício é mais adequado para cada um.

È importante também que o idoso encontre um exercício que ele realmente goste, sinta-se a vontade e feliz. Alguns idosos, por exemplo, tem muito medo de piscina e podem sentir-se melhor em exercícios no solo.

De qualquer maneira e bom lembrar que o exercício não pode ser prolongado na existência de dor, não pode levar a exaustão ou ultrapassar a amplitude máxima dos movimentos mesmo sendo realizado na água.

A atividade tem que ser prazerosa e cada uma tem que aprender a respeitar os limites de seu corpo para tirar o máximo proveito desta atividade tão benéfica!


AS INFORMAÇÕES SOBRE SAÚDE DISPONÍVEIS NESTE BLOG TEM O PAPEL DE ORIENTAR E NUNCA SUBSTITUIR, A RELAÇÃO EXISTENTE ENTRE OS VISITANTES DO BLOG E OS SEUS MÉDICOS E/OU PRESTADORES DE CUIDADOS DE SAÚDE


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