PREVENÇÃO DE QUEDAS

ELIMINE OS PERIGOS DE SUA RESIDÊNCIA :

• Ambientes com pouca luminosidade

• Tapetes que escorregam

• Fios de telefone ou eletricidade soltos

• Desorganização: objetos, brinquedos espalhados pelo chão
  

ACRESCENTE MEDIDAS DE SEGURANÇA:

• Barras de apoio no banheiro, no box

• Iluminação noturna (abajur ao lado da cama, corredor)

• Capachos não deslizantes

TOME ALGUNS CUIDADOS ADICIONAIS:

• Use sapatos com solado de borracha, anti-derrapantes, não flexíveis e sem saltos

• Não tenha pressa especialmente em lugares desconhecidos

• Não tome bebidas alcóolicas
  

• Informe ao seu médico e enfermeira se você estiver tendo tonturas, problemas de visão e de equilíbrio

• Faça avaliação periódica de sua visão

• Não use medicamentos sem autorização médica

• Faça atividade física moderada e regular, com orientação médica

Dicas do pessoal da Fisioterapia do HU/USP