MUDAMOS DE ENDEREÇO/ NEW ADRESS

http://longevidade-silvia.blogspot.com/

O Espaço Melhor Idade, mudou de cara e de nome, a proposta é a mesma: "fazer crer, que através da informação, do conhecimento fornecido pelo blog e pela aplicação desses, a vida se torne muito melhor e que seja longa, ativa, com alegria e bem estar, respeitando as limitações de cada um" .

Apareçam, será um prazer vê-los por lá.

(O Espaço Melhor Idade, não está sendo atualizado, porém todas postagens foram transferidas para o Longevidade)

http://longevidade-silvia.blogspot.com/

abraços e obrigada,

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Novo endereço:

http://longevidade-silvia.blogspot.com/

ESSE BLOG NÃO ESTÁ SENDO ATUALIZADO SEJA BEM VINDO AO NOVO ENDEREÇO ACIMA
TODAS AS POSTAGENS DAQUI FORAM TRANSFERIDAS PARA O BLOG NOVO.

O Blog mudará de nome

Iniciei esse blog, prestando uma singela homenagem aos meus pais, porém a medida que fui me envolvendo com assuntos relativos aos idosos, e tendo uma resposta de quase 13 mil visitas em poucos meses, senti que não era simplesmente uma homenagem à eles, mas também, uma maior responsabilidade com os leitores, que leem que escrevem, opinam, comunicam e com os que estão didáticamente fazendo uso do conteúdo. Passei então a ler muito mais sobre o assunto, e entre outras ideias para serem colocadas aqui, algumas leituras me fizeram repensar o nome do blog, uma das leituras falava sobre os milhões de idosos que são molestados fisicamente e moralmente diariamente no Brasil e no mundo, outra foi a entrevista aqui publicada (ver no link abaixo)

http://espacomelhoridade.blogspot.com/2009/01/dradorli-kamkhagi-e-coordenadora-do.html

Entrevista feita com a Dra. Dorli Kamkhagi - Coordenadora do Grupo de Gênero do Amadurecimento do Instituto de Psiquiatria, no Hospital das Clínicas de São Paulo, ( dia 28/01/2009). Também me chamou a atenção, um comentário, feito pela Prof. Neuza Guerreiro de Carvalho - 78 anos que mesmo aposentada, continua intensamente produtiva , ela disse ao auto definir-se:

"Não me chamo velha, não estou na Terceira Idade – a vida não se conta pelo número de anos vividos; não estou na Melho/ridade – porque podemos encontrar coisas boas em qualquer etapa da vida; não gosto de Feliz/idade porque soa artificial... Prefiro dizer, mais poeticamente parafraseando Machado de Assis:
Estou naquela idade inquieta e duvidosa que é um fim de tarde e começa a anoitecer Então, vou me colocar em uma faixa etária, numa idade cronológica – 78 anos – por questão de identificação temporal."

Todas as idades tem o seu encanto, e a etapa do idoso, na maioria da vezes não é a Melhor Idade.

Refletindo sobre as palavras da Dra. Dorli ditas na entrevista e nas palavras da Prof. Neuza alguém que vive a 78 anos, ativa e produtiva, não pude deixár de achá-las ditas com sabedoria e então decidi, mudar o nome do blog.

O blog então, passará a chamar-se LONGEVIDADE, a proposta do blog, continuará a mesma, que é de "fazer crer, que através da informação, do conhecimento e da aplicação desses, a vida se torne muito melhor e que seja longa, ativa, com alegria e bem estar, respeitando as limitações de cada um".

Vocês poderão acessar o blog, no endereço abaixo, todo o conteúdo também foi inserido lá.

Clique aqui e seja bem vindo
http://longevidade-silvia.blogspot.com/

abraços,

Parabéns ao casal mais fofo e querido do mundo! Me perdoem os outros... rs

Reprodução de um diálogo telefônico:

Ela - Eu gostaria de dizer, que hoje eu completo 49 anos de felicidade.
Eu - ???

Ela - Foi em um dia 06 de fevereiro há 49 anos atrás que eu conheci o meu esposo, e até hoje ele me faz muito feliz.

Fiquei emocionada, imagine, chegar ao 87 anos de vida podendo sentir isso?
Fico feliz pela minha mãe ter a sensiblidade de sentir-se assim, e feliz pelo meu pai poder dar à ela essa possibilidade, isso traduz à felicidade de ambos.
E de presente de casamento, ela ganhou 5 filhos, (já tinha 3) incluindo-me a caçulinha da turma, formamos então a nossa "grande família" .
É comum receber e-mails de leitores do blog, elogiando os meus pais, por essa razão compartilhei com vocês esse momento tão agradável para mim.

Agradeço em nome deles as palavras carinhosas, que acompanham os e-mails

PARABÉNS, FELICIDADE E SAÚDE À ELES!

abraços,

Novidade no blog.

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Que tal ler o blog, escutando música ?

Basta escolher e clicar no botão .
Se quiserem navegar e continuar ouvindo, é só abrir outra aba, e não sair do blog, voltando apenas para escolher outra música.

abraços,

10 mil visitas

O Espaço Melhor Idade completou no dia 12 deste, 8 meses de vida, e hoje recebeu a visita de no.10.000, estou muito feliz. Agradeço à todos , que tem entrado , mandado e-mails, dado sugestões, indicado assunto para postagens e deixado recadinhos no mural, sempre tão delicados e simpáticos.

Para comemorar, pedi autorização para o Laboratório Sanofi-Aventis, que gentilmente permitiu a divulgação aqui no nosso espaço, de um e-book*, que além de ser estéticamente muito bonito, também é agradável ao espírito já que é escrito com bom humor e extremamente benéfico ao nossos corações.
A obra é dirigida à pacientes com cardiopatias e para aqueles que pretendem "não" adquirí-las por maus hábitos alimentares, sedentarismo tabagismo, etc...

Muito obrigada à todos vocês.

Qualquer um poderá baixá-lo gratuitamente para o seu computador, aqui:

Download

Quem tiver dificuldade para fazer o download, me escreva: silvia.masc@gmail.com

Abaixo, um pouco sobre a obra.

“O correto está no equilíbrio, no bom senso. Temos de ter prazer nas coisas que fazemos. Controlar a qualidade e a quantidade dos alimentos, ter um estilo de vida mais saudável...”

Terceira obra da coleção Comida que Cuida, o livro Comida que Cuida 3 – Receitas e histórias para você fazer as pazes com o seu coração transpõe as fronteiras da alimentação. Com tantos fatores a influenciar a saúde do coração, o livro ganhou formato de almanaque, com textos compactos, em tom sempre bem-humorado e positivo, revelando, logo no título, uma atmosfera acolhedora. Histórias de donos de corações sofredores, abusados ou displicentes, famosos e anônimos, resgatam um aprendizado marcante e conduzem o leitor a uma auto-reflexão sobre o que tem maltratado e o que pode fazer bem ao seu coração. Do estresse ao cigarro, passando pela vida sedentária e o perigo do excesso de gorduras e do sal na alimentação, cada tema é abordado de forma didática e enxuta, derrubando velhos mitos e reforçando aos pacientes e aos seus familiares a importância de rever o estilo de vida como primeira providência para evitar novos sustos com o coração. Nos contos que intercalam os 8 capítulos do livro, se propõe uma pausa nas preocupações, com direito a momentos de nostalgia, para celebrar as várias manifestações do amor, como o amor de mãe, em “Acalanto”, ou o amor pelo futebol, em “Camisa Molhada” e de outras histórias igualmente marcantes. Nas mais de 80 receitas – 59 com baixo nível de colesterol e 26 com baixo nível de sódio – é possível encontrar soluções práticas para o dia-a-dia, além de várias dicas de alimentação, selecionadas por quatro nutricionistas especializados em cardiologia. A Chef Carla Pernambuco, do restaurante Carlota, que se junta novamente ao time de colaboradores do livro, selecionou outras 22 receitas para ocasiões especiais, mostrando que é possível, com equilíbrio, se alimentar com prazer e requinte. Vários especialistas de São Paulo, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul e de outras capitais, prestam depoimentos sobre diversas questões ligadas à saúde do coração. A Sanofi-Aventis é a autora e possuidora de todos os direitos e méritos sobre a obra. Foto da capa, também cedida pela Sanofi-Aventis. *A versão impressa é destinada apenas para Instituições Hospitalares. Importante: A autorização para publicação parcial ou integral do livro em quaisquer outros meios de comunicação deverá ser solicitada à comunicacaoinstitucional@sanofi-aventis.com, devendo figurar de maneira clara os créditos da obra.

Surpresa !!!!!

Mais novidade no blog

Amigos, a partir do próximo domingo, junto a postagem do Carlos do Nômade Bit, que nos brinda com dicas tão interessantes da Internet , iremos colocar também dicas sobre uso do PC, desde a faxina digital, aquela que deve ser feita com paciência excluindo o chamado " lixo digital" até a faxina feita com paninho úmido, noções de recursos do Out-look, do Word, Organização de arquivos e pastas, indicação de sites interessantes e muito mais.

Ficará aberto também através do endereço: silvia.masc@gmail.com , um "tira dúvidas" sobre uso do: Out-look, Word e Excel.

Esclarecemos não tratar-se de curso on-line, mas apenas um suporte para situações simples do dia à dia.

Usem e abusem!

abraços,

Hora de voltar aos bons hábitos - Sugestões culinárias

Clique aqui, nos marcadores Diet Light,
você vai encontrar receitas saboras e fáceis de confeccionar

Novidade no blog.

Para quem é de poucas palavras, agora você pode deixar o seu recadinho, aqui ao lado:

Passo 1 Name: ( o seu nome ou apelido)
Passo 2 Website é opcional caso você tenha um site ou blog.
Passo 3 Message - escrever o seu recado e clicar no sinal de + ou para publicar o recado, clique direto em Shout
Passo 4 Escolher uma carinha (emoticon) é opcional.
Para concluir Clicar em shout

Para quem optar por um comentário mais extenso, o campo comentários ao final de cada postagem, continua ativo.

Obrigada pelos comentários, críticas e elogios, toda forma de expressão sobre o blog é bem vinda:

comentário: pode ser aproveitado por todos os leitores
crítica: me faz ficar mais atenta e melhorar
elogios: me estimula a continuar fazendo sempre melhor.

Comentários grosseiros, serão deletados.

Obrigada,

Feliz 2009!

Amigos, estarei em férias no período de 18 de dezembro até 06 de janeiro, bem como o Carlos do Nômade Bit nosso colaborador no post de domingo. Nesse período, será possível acessar o blog, mas não serão feitas as postagens diárias, quando for possível, estarei colocando algum post. Mas a partir de 06 e janeiro, voltarei a postar diariamente.
Até breve.

Feliz Natal!

Amigos,

Aproveitando o momento de envio de mensagens natalinas, gostaria de deixar aqui, algumas palavras que desde o início desse blog, quisemos transmitir para todos e que poderiam ou deveriam ser aplicadas e vividas o ano todo por nós.

2009 está chegando, poderia ser ele o ano do início de uma era de:

Desejo à todos e às suas famílias votos de um Feliz Natal, e como disse o poeta, Carlos Drummond de Andrade, em Receita de Ano Novo:

Para você ganhar belíssimo Ano Novo da cor do arco-íris , ou da cor da sua paz, não apenas pintado de novo, remendado às carreiras, Para ganhar um ano-novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo de novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre.

Abraços à todos,
Carinhosamente,

Mimos enviados pelos leitores.

Obrigado à todos que enviaram e-mails, que enviaram
cartões e à todos os leitores do Blog!
Abraços e até janeiro,

Sugestão para o final de semana

As receitas de todas as delícias, estão aqui

Sugestões culinárias para o final de semana.Deliciosas e fáceis de fazer

Clique aqui para copiar as receita

Novamente, pensando os idosos e o Natal

Natal época que pode ser um período difícil do ano para aqueles que são idosos, cujos filhos vivem longe e não podem estar presentes com os pais. Pode ser ainda pior se o idoso membro da família está em um lar sem realmente possibilidade de ter a presença de parentes próximos.

É possivel mudar isso, de maneira simples e singela.

- Se você tem um vizinho que é idoso perto de você e sem parentes próximos, convide-o para compartilhar a sua ceia natalina. Se a pessoa idosa está impedida de sair de sua casa, leve a refeição à sua casa, será uma lembrança inesquecível para ela, e com certeza, será também para você.

Não esquecer que a maioria dos idosos se recolhe cedo para dormir.

- Após o jantar, peça ao seu vizinho para compartilhar histórias de sua vida. Muitos idosos desejam compartilhar suas histórias de vida com os outros e apreciam a companhia de um ouvinte atento. Gaste tempo de qualidade com o seu vizinho idoso.

- Faça algum trabalho voluntário em um lar para idosos em sua cidade. Contate a casa e pergunte qual é o tipo de atividades que você pode participar.

Sugestões: Cantando músicas natalinas, fazendo e trocando cartões, presentes, organizar e participar de uma refeição com os eles pode ser uma forma maravilhosa de levar-lhes alegria.

A maioria dos idosos gostam da companhia de pessoas mais jovens, especialmente as crianças, por isso, se você tem filhos, leve-os a se envolverem com estas idéias, será extremamente saudável para todos.

E se bem pensado, essas atitudes deveríamos tê-las o ano todo não?

abraços,

Você já leu hoje?

Clique na imagem para ampliá-la

A leitura tem importância fundamental na vida das pessoas, proporcionando informações em relação a qualquer assunto,e área de conhecimento, assim como constitui uma fonte inesgotável de entretenimento.

A leitura no seu sentido geral amplia nossos horizontes e nos transporta ao mundo da imaginação, sem contar os conhecimentos que acabamos adquirindo quando mergulhamos em universos desconhecidos como a literatura policial, a a literatura fantástica, a literatura clássica, além dos artigos políticos, econômicos, sociais e culturais e até mesmo quando lemos um livro infanto-juvenil para os nossos filhos ou netos.

Claro que existem leituras necessárias e importantes para o nosso dia a dia, mas será que você já experimentou a sensação de escolher um assunto da sua preferência e então passar em uma livraria um sebo ou uma banca de jornais e comprar um livro, uma revista ou até mesmo um gibi e ler apenas por prazer? Se não o fêz , você nem imagina que está perdendo. Gostar de ler não significa apenas ler clássicos da literatura, poesias ou obras primas, o importante é escolher um tema que você gosta e tem interesse.

De repente você pode até se tornar um(a) leitor(a) insaciável, já que existe uma infinidade de obras e autores, e esse é um dos raríssimos vícios que não é prejudicial à sua saúde física ou mental.

É bom perceber que quando você está lendo, você tem toda a liberdade do mundo de imaginar e criar o cenário da estória, os personagens e até as cores e o cheiro das imagens que lhe vierem a cabeça.

Com a leitura, você vai descobrir quantos mundos diferentes existem por aí nas prateleiras de uma livraria, em um sebo, na Internet ou até na sua própria estante. Ao adquirir o hábito, além do prazer, você poderá dar e ser formador de opinião, em qualquer ambiente que frequente, e mais, os livros, costumam ser ótimos companheiros. E me arrisco a afirmar que, quem cultiva o hábito de leitura, raramente sofrerá de solidão.

Dicas: Dê uma olhadinha aqui: Estante Virtual e aqui: A Hora do livro

abraços, e bom domingo!

Sugestões culinárias deliciosas e fáceis para o final de semana.

Para ver as receitas, clique aqui

Estatuto do Idoso

Amigos,

Já está disponível para download e impressão o Estatuto do Idoso (em Word).

Para baixar, basta clicar no link abaixo e escolher a opção salvar.

ESTATUTO DO IDOSO.doc

Para quem preferir, é possível solicitar pelo e-mail: silvia.masc@gmail.com

abraços