PREVENÇÃO DE QUEDAS
ELIMINE OS PERIGOS DE SUA RESIDÊNCIA :
- Ambientes com pouca luminosidade
- Tapetes que escorregam
- Fios de telefone ou eletricidade soltos
- Desorganização: objetos, brinquedos espalhados pelo chão
ACRESCENTE MEDIDAS DE SEGURANÇA:
- Barras de apoio no banheiro, no box
- Iluminação noturna (abajur ao lado da cama, corredor)
- Capachos não deslizantes
TOME ALGUNS CUIDADOS ADICIONAIS:
- Use sapatos com solado de borracha, anti-derrapantes, não flexíveis e sem saltos
- Não tenha pressa especialmente em lugares desconhecidos
- Não tome bebidas alcóolicas
- Informe ao seu médico e enfermeira se você estiver tendo tonturas, problemas de visão e de equilíbrio
- Faça avaliação periódica de sua visão
- Não use medicamentos sem autorização médica
- Faça atividade física moderada e regular, com orientação médica
Dicas do pessoal da Fisioterapia do HU/USP
