Excelentes razões para se andar a pé.

- Aumenta a liberação de endorfinas, ajudando no combate do stress, ansiedade e depressão.
- Melhora a circulação sanguínea
- Auxilia na prevenção de varizes
- Auxilia no controle da pressão arterial
- Auxilia no controle do colesterol, aumentando o HDL(bom colesterol) e diminuindo o LDL (mau colesterol)
- Aumenta a massa muscular
- Melhora a atividade do sistema imunológico
- Ajuda a prevenir a osteoporose, através da compressão imposta aos ossos pelo impacto da caminhada
- Aumenta a capacidade dos pulmões absorverem o oxigênio
- Auxilia no combate a diversos tipos de câncer
- Alivia os sintomas da TPM
- Acelera a recuperação de cirurgias
- Aumenta a força dos membros inferiores
- Melhora flexibilidade
- Acelera a atividade do sistema nervoso, auxiliando na condução de impulsos
- Auxilia no controle postural, pois exige sustentação do tronco
- Diminui riscos de derrame cerebral
- Auxilia no controle e prevenção da diabetes
- Ajuda a prevenir a obesidade
- Auxilia no combate ao tabagismo
- Melhora a auto estima