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- Aceite-se como você é.
- Acerque-se de seus familiares e amigos.
- Mantenha-se ativo. Não se entregue.
- Seja flexível. Aceite mudanças ao natural, sem ser forçada.
- Mantenha seu cérebro em atividade. Exercite-o.
- Não corra riscos desnecessários.
- Caminhe e alongue-se.
- Cultive e cuide sua espiritualidade: Crer em Deus apazigua. Manter uma rotina religiosa dá sentido à vida.
- Não se leve a sério demais: aprenda a rir de si mesmo. Seja bem humorado. Rir é o melhor remédio e não há marcas, genéricos, similares, overdose ou falsificações. E, além de tudo, é grátis.
- Decida viver muito e buscar a felicidade: Faça sua decisão. Crie seus objetivos. 80 anos? 90 anos? 100 anos? Não importa! Você pode chegar lá!! Não é nenhuma fantasia. Basta decidir ser feliz por mais tempo.
Fonte: Jaciara Valiente CRP. Nº 53.865 (Psicóloga)
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