MUDAMOS DE ENDEREÇO

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MUDAMOS DE ENDEREÇO TODAS AS POSTAGENS DAQUI, ESTÃO LÁ. ABRAÇOS E OBRIGADA. silvia masc

quarta-feira, 9 de julho de 2008

Vienna Boys Choir - Meninos Cantores de Viena (Danúbio Azul - Strauss)



Cena do filme: Almost Angels
(No Brasil - Nascidos para Cantar, quase como Anjos)
Para que você tenha uma melhor transmissão do vídeo,
sugiro carregar totalmente antes.

Quedas (1) - Causas e Ações Preventivas



Queda é um evento freqüente e limitante, sendo considerado um marcador de fragilidade, e de declínio na saúde de idosos. O risco de cair aumenta significativamente com o avançar da idade, o que coloca esta questão como um dos grandes problemas de saúde pública devido ao aumento expressivo do número de idosos na população e à sua maior longevidade, competindo por recursos já escassos e aumentando a demanda por cuidados de longa duração.

A identificação precoce dos idosos com maior chance de sofrerem quedas e particularmente, aqueles que além do risco de queda apresentem também um risco aumentado de sofrerem lesões graves decorrentes da mesma.O papel de quem convive com eles; é identificar os diversos fatores de riscos, e ao profissional de saúde ajudar a identificar a origem das causas, modificar e tratar as causas que podem evitar as quedas.

Normalmente os idosos, tendem a ver com “normalidade” as quedas, atribuindo a idade, os seus problemas de equilíbrio e dificuldades no caminhar, até que uma queda com conseqüência grave aconteça.

Evitar a queda, é uma boa conduta, não só porque afeta de maneira desastrosa a vida dos

idosos e de suas famílias, como também gera gastos expressivos no tratamento de suas

conseqüências.


Se sofrer um acidente, não o considere um acontecimento de mau presságio e não limite as suas atividades. Pelo contrário, não se esqueça de que a atividade física o ajuda a manter-se mais saudável.


Causas

  • Acidentais ou relacionadas ao ambiente
  • Fraqueza muscular
  • Artrite
  • Epilepsia
  • Medicamentos em excesso e sem controle
  • Distúrbio de equilíbrio e marcha
  • Tontura e vertigem
  • Distúrbios Auditivos
  • Distúrbios visuais
  • Queda da cama
  • Alcoolismo
  • Doenças Agudas

Algumas ações que evitarão as quedas


  • Programa de fortalecimento muscular de a prática em grupo, além de ser mais agradável, traz maiores e melhores resultados. (Devem ser supervisionados por um fisioterapeuta) Recomenda-se a prática de Tai Chi.
  • Visita regular ao podólogo.
  • Adequação de lentes corretivas. Visita anual ao oftalmologista.
  • Evitar o uso de lentes bifocais.
  • Acompanhamento cuidadoso do equilíbrio corporal após cirurgia de catarata.
  • Prescrição e uso adequados do aparelho de amplificação sonora.
  • Revisão da medicação, elevação da cabeceira da cama, orientação de movimentos de antes de se levantar.
  • Abolir o uso de medicações sem prescrição médica
  • Modificação do ambiente habitado pelo idoso
  • Evitar ingerir líquidos antes de dormir.
  • Acender luz ao ir ao banheiro durante a noite ou deixar luz noturna acesa.
  • Avaliar se há presença de quadro de confusão mental agudo.
  • Adequar o ciclo vigília-sono.
  • Evitar eventos que possam causar estress
  • Vigilância contínua
  • Sapatos bem ajustados, com solas antiderrapantes
  • Esteja atento a movimentos inesperados de animais, crianças e bicicletas
  • Traga consigo uma lanterna e utilize-a para que possa ver e ser visto na escuridão
  • Não tenha vergonha de pedir ajuda para atravessar a rua
  • Use bengala, se o seu médico recomendar
  • Tenha sempre próximo uma campanhia, ou um sino

Quedas (2) Adaptação do ambiente para atender o idoso.



Conviver com idosos em casa, em geral, é um momento delicado na trajetória familiar.
Nesta fase, surge um problema prático, garantir a segurança do idoso no local que ele mora.
Pequenas mudanças podem diminuir o risco de acidentes, tão comuns na terceira idade.
Bastam pequenas mudanças para a casa se tornar mais segura. E o que é melhor: sem a necessidade de gastos exagerados.


Numa casa de dois andares, por exemplo, basta mudar o quarto do idoso para o andar de baixo, diminuindo as subidas e descidas de escadas, evitando, assim, quedas e fadiga.

Veja aqui as mudanças que devem ser feitas em cada um dos ambientes da casa.
  • Troque o piso da casa, caso este seja feito de material escorregadio.
  • Coloque corrimões nos corredores e outros locais da casa por onde o idoso costuma transitar. O idoso sentir-se-á mais independente, se perceber que, mesmo com dificuldade para se movimentar, não precisar chamar alguém para ajudá-lo.
  • Ilumine bem todos os ambientes da casa. Verifique também se os interruptores são fáceis de serem acionados, caso contrário, troque-os. Deve facilitar a entrada e saída de todas as divisões da casa.
  • Caso a casa tenha escada, pinte os beirais dos degraus com cores berrantes, como laranja ou amarelo. Isso facilita o idoso na identificação da distância dos degraus.
  • Adapte a cama, caso seja necessário. A altura ideal é verificada quando o idoso está sentado na beira da cama e consegue colocar facilmente os dois pés no chão. Os cobertores ou colchas não devem ser muito compridos, pois o idoso pode se enrolar e/ou tropeçar ao levantar.
  • Fixe à parede mesas ou outros móveis que sejam muito usados como apoio. Assim evita-se que, quando usados, estes se desloquem e provoquem uma queda.
  • Adapte as cadeiras. Todas devem ter braços laterais de apoio e encosto.
  • Troque ou adapte os tapetes da casa que escorreguem por tapetes anti-derrapantes. Caso não seja possível adaptar nem trocar, o melhor é retirá-los.
  • Adapte as maçanetas, se necessário. Todas devem ser de fácil manuseio, e as portas não devem ficar trancadas.
    Adapte os armários da cozinha para que sejam fáceis de serem abertos. De preferência, deixe os produtos muito usados nas prateleiras mais baixas.
  • Conserte todos os locais onde o piso estiver irregular, tanto dentro da casa, quanto no quintal e jardim.
  • Proteja as extremidades pontudas das mesas ou outros móveis para que não causem nenhum ferimento mais grave.
  • Remova os objetos que estejam espalhados pelo chão da casa e que não tenham necessidade de estar lá, principalmente se estiverem interrompendo a passagem.
  • Recolha os fios que estejam pela casa, como os do telefone, televisão e outros eletrodomésticos.
  • Providencie sapatos e chinelos anti derrapantes.
  • Deixe disponível no quarto-de-banho apenas sabonete líquido. Assim evita-se que o sabonete caia, e o idoso precise se abaixar para apanhar.
  • Deixe sempre uma luz - de preferência a do corredor ou da casa-de-banho - acesa durante a noite. Desta maneira, o idoso estará mais seguro, se precisar levantar-se durante a noite.
  • Deixe à mão do idoso uma lista com os telefones úteis para casos de emergência. A lista deve estar próxima ao telefone e bem identificada, com letras grandes. No caso de não estar em casa, se houver um acidente, o próprio idoso (dependendo do caso ou até outra pessoa) poderá encontrar os números de telefone com facilidade.
  • Uma das principais causas de acidentes domésticos com idosos é a fraqueza muscular. Ao contrário do que se pode imaginar, os exercícios depois dos 60 anos são recomendáveis. Deve-se procurar um médico e um fisioterapeuta para que, juntos, possam indicar o exercício mais adequado para o caso. Os exercícios ajudam a fortalecer a musculatura e dão mais segurança ao idoso.

  • Caso o idoso sofra um acidente, levante-o com calma e faça-o sentar até se recuperar e sentir-se bem para ficar em pé.
  • Ao escolher o quarto que o idoso irá ocupar, prefira um que tenha janela, boa ventilação e quarto-de-banho dentro ou muito próximo deste.
  • O idoso precisa de confiança.
  • Caso ele já tenha caído, não o deixe desistir de passear ou se movimentar dentro da casa por medo de cair novamente. Dê apoio, quando ele sentir vontade de sair e passear e tente dar-lhe o máximo de liberdade.

  • Faça as adaptações necessárias dentro da casa, lembrando-se, entretanto, que o idoso deve sentir-se o mais independente possível. Nunca se lhe deve tolher a mobilidade.
  • Não use produtos de limpeza que deixem o piso escorregadio, como a cera, por exemplo.
  • Não deixe objetos que o idoso possa precisar usar em local de difícil acesso . Boa parte dos acidentes acontecem quando o idoso sobe a uma cadeira ou banco para tentar chegar a objetos colocados fora do seu alcance.

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