MUDAMOS DE ENDEREÇO

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MUDAMOS DE ENDEREÇO TODAS AS POSTAGENS DAQUI, ESTÃO LÁ. ABRAÇOS E OBRIGADA. silvia masc

domingo, 31 de agosto de 2008

Flores... (Para uma Florzinha muito querida!)

UM LINDO SETEMBRO PARA TODOS VOCÊS!



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sábado, 30 de agosto de 2008

Concurso Brasileiro de Artes premia obras de portadores de DA (Doença de Alzheimer)



Além da premiação das melhores obras, nas quatro categorias apresentadas, o concurso promovido pela ABRAZ - Associação Brasileira de Alzheimer, proporciona uma nova forma de comunicação entre a sociedade, cuidadores e os portadores da doença de Alzheimer.

Um novo concurso acontecerá no segundo semestre de 2008 incentivando o portador na execução da sua obra.


Informações pelo telefone , 0800-55 - 1906


TRABALHOS PREMIADOS




1º lugar categoria Artes Plásticas
Participante: Dalila Aiex
Idade: 80 anos
Cuidador: Maria Cristina Aiex da Fonseca
Obra: Mulher brasileira
Cidade: São Paulo Estado: São Paulo

1º lugar categoria Escultura
Participante: Pedro Pinto de Oliveira
Idade 75 anos
Responsável: Luiz Antonio Pinto de Oliveira - Capy - Artista Plástico
Obra: Jabuticabeira
Cidade: São Roque Estado: São Paulo



1º lugar categoria Artesanato
Participante: Naly Chade Sandoli
Idade: 89 anos
Responsável: Ana Paula Bernardi. G. Camargo – Psicóloga
Obra: Bandeja colorida
Cidade: São Roque Estado: São Paulo

MEU NATAL

Eu passava o Natal no altar, porque ia na missa de noite.
Depois ia para casa onde tinha muitas pessoas. Pessoas da família.
Todos iam na minha casa.
Acontecia muita coisa boa.
Viam Papai Noel. Meu marido e minha tia, conforme o dia, eles que se vestiam de Papai Noel.
Tinha uma grande festa.
Eles moravam perto da minha casa. Eram vizinhos.
Eles levavam muitas cestas, uma com Jesus Menino abençoado, outra com Nossa Senhora
e todas com enfeite de Natal.

Maria Sicchiera Pagan

1º lugar categoria Literatura
Participante: Maria Sicchiera Pagan
Idade: 84 anos
Responsável: Marta Mariano Zavanella – Psicopedagoga
Obra: História de Natal
Cidade: São Roque Estado: São Paulo



sexta-feira, 29 de agosto de 2008

Sugestão de vídeos sobre DA - Doença de Alzheimer ( III )

DA - A importância do diagnóstico precoce.

Vídeos esclarecedores: uma simulação de consulta.

Clique aqui: DOENÇA DE ALZHEIMER-PARTE 1


Clique aqui: DOENÇA DE ALZHEIMER-PARTE 3

Para voltar ao Blog e assistir o vídeo 2, clique no botão voltar


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Mal de Alzheimer - A função do cuidador ( II )


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A função do cuidador é bastante complexa, devendo ser realizada com dedicação, carinho, respeito e amor, exigindo preparo emocional, sendo que o paciente não poderá viver só, exigindo constante observação. Entre outras medidas, visa manter a dignidade da vida, aumentar a auto-estima, reduzir a dependência, aliviar o sofrimento, com especial atenção para a dor e as alucinações, quando presentes, procurando manter o paciente em um ambiente confortável e agradável.

CUIDANDO DO PORTADOR DE "DA" (Doença de Alzheimer)


Cuidar de uma pessoa portadora de DA pode ser difícil em alguns momentos. Requer principalmente amor, solidariedade e tudo que estas duas palavras englobam: paciência, dedicação e, sobretudo, uma assistência que merece a divisão de tarefas entre os familiares, visto que os cuidados exigem atenção diuturna, gerando grande desgaste físico e emocional para aqueles que lidam diretamente com o portador. Frente à DA e a todos os problemas inerentes a ela, contamos atualmente com uma poderosa arma: a INFORMAÇÃO. Somente com o conhecimento do que é e do que será, teremos condições de enfrentar tão árdua tarefa. Portanto, VAMOS UNIR FORÇAS!! Para facilitar o seu trabalho, selecionamos algumas “dicas” que podem auxiliá-lo no seu dia-a-dia:

Estabeleça rotinas, mas mantenha a normalidade: uma rotina pode facilitar as atividades que você deverá fazer e, ao mesmo tempo, estruturar um novo sistema de vida. A rotina pode representar segurança para o portador; porém, embora ela possa ajudar, é importante manter a normalidade da vida familiar; procure tratar o portador da mesma forma como o tratava antes da doença;

Incentive a independência: é necessário que o portador receba estímulos à sua independência. Faça com ele e não por ele, respeite e preserve sua capacidade atual de realizar atividades de vida diária. Supervisione, auxilie e faça por ele apenas quando não houver nenhuma capacidade para execução de determinada tarefa. Isto o ajudará a manter a auto-estima, o respeito próprio e, conseqüentemente, diminuirá a ansiedade do familiar;

Ajude o portador a manter sua dignidade: lembre-se que a pessoa de quem você cuida é ainda um indivíduo com sentimentos. O que você ou outros familiares fazem ou falam em sua presença pode perturbá-lo. Evite discutir sobre as condições do portador na sua presença;

Evite confrontos: qualquer tipo de conflito pode causar estresse desnecessário em você e/ou no portador. Evite chamar atenção e mantenha a calma de maneira que a situação não piore. Lembre-se que por mais que pareça proposital, é a doença que ocasiona momentos de agitação, agressividade, etc. NÃO é culpa do portador. Tente identificar qual ou quais fatores podem ser responsáveis pela alteração apresentada e, a partir daí, trabalhe para eliminá-los;

Faça perguntas simples: mantenha uma conversa simples, sem incluir vários pensamentos, idéias ou escolhas; as perguntas devem possibilitar respostas como “sim” ou “não”; perguntar “você quer laranja?” é melhor do que “que fruta você gostaria de comer?”.

Mantenha seu senso de humor: procure rir com (e não rir do) o portador de DA. Algumas situações podem parecer engraçadas para você, mas não são para ele. Mantenha um humor saudável e respeitoso, ele ajuda a diminuir o estresse.

Torne a casa segura: a dificuldade motora e a perda de memória podem aumentar a possibilidade de quedas. Por isso, você deve trazer o máximo de segurança para sua casa: verifique tapetes, mesas de centro, móveis com quina, objetos de decoração, escadas, banheiras, janelas, piscinas, etc.

Encoraje o exercício e a saúde física: em alguns casos, o exercício físico pode colaborar para que o portador mantenha suas habilidades físicas e mentais por um tempo maior. O exercício apropriado depende da condição de cada pessoa. Consulte o médico para melhores informações.

Ajude a manter as habilidades pessoais: algumas atividades podem incentivar a dignidade e o respeito próprio, dando propósito e significado à vida. Uma pessoa que antes foi uma dona de casa, um motorista, um professor ou um executivo pode ter maior satisfação usando algumas das habilidades relacionadas ao seu serviço anterior. Lembre-se, entretanto, que a DA é progressiva e os gostos ou habilidades das pessoas acometidas pela doença fatalmente mudarão com o tempo. Conhecer estes detalhes exigirá de você, familiar/cuidador, maior observação para que, dessa forma, seja possível um planejamento de atividades compatíveis com o grau de dependência apresentado pelo portador.

É sugerido, que o portador de Alzheimer use uma pulseira, colar ou outro adereço qualquer com dados de identificação (nome, endereço, telefone, etc.) e as palavras "Memória Prejudicada", porque um dos primeiros sintomas é o paciente perder a noção do lugar onde se encontra;

Mantenha a comunicação: com o avanço da doença, a comunicação entre você e o portador pode tornar-se mais difícil. As seguintes dicas poderão ajudá-lo:

- tenha certeza de que a atenção do portador não está sendo prejudicada por outros fatores;
- fale clara e pausadamente, frente a frente e olhando nos seus olhos;
- demonstre amor através do contato físico;
- preste atenção na linguagem corporal – pessoas que perdem a comunicação verbal, comunicam-se muito com os gestos;
- procure identificar as lembranças ou palavras-chave que podem ajudá-lo a comunicar-se efetivamente com o portador.

Use artifícios de memória: para alguns portadores, o uso de artifícios de memória pode ajudá-lo a lembrar de ações cotidianas e prevenir confusões como, por exemplo: mostre fotografias dos familiares com seus nomes para ajudá-lo a reconhecer quem é quem no ambiente familiar, coloque placas indicativas nas portas identificando o quarto, o banheiro, etc. Lembre-se, porém, que com o avançar da doença estes artifícios não mais terão o resultado esperado.


FONTE : ABRAZ - Associação Brasileira de Alzheimer

Atendimento na ABRAZ : 2a. as 6a. feira das 09 as 17 horas
0800-55 1906
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quinta-feira, 28 de agosto de 2008

MAL DE ALZHEIMER - O QUE SE CONHECE SOBRE A DOENÇA. (I) - Colaboração Dr. Nairson Oliveira, Adv.


Clique na imagem para ampliar

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"A doença de Alzheimer (Alois Alzheimer, neurologista alemão que primeiro descreveu essa patologia) provoca progressiva e inexorável deterioração das funções cerebrais, como perda de memória,da linguagem, da razão e da habilidade de cuidar de si próprio" (Drauzio Varella)


Estima-se que 12 milhões de pessoas no mundo todo sofram de Alzheimer, que é a principal causa de demência em idosos. Não há cura para esse problema, que rouba das pessoas sua memória e sua capacidade de raciocínio, mas medicamentos podem aliviar os sintomas".
(Globo Online, 03/03/2005).


  • O QUE FAVORECE O APARECIMENTO MAIS PRECOCE DA DOENÇA?

Em termos gerais, podemos dizer que todos nós temos uma programação genética para o risco de desenvolver o Mal de Alzheimer.

Quem tem ancestral direto com a doença apresenta cinco vezes maior probabilidade de te-la.

Trisomia 21 (mongolismo) causa Alzheimer já aos 40 anos.

Qualquer condição de sobrecarga do cérebro antecipa a doença. Assim, traumatismos cerebrais, múltiplos infartos ou sangramentos cerebrais, depressão crônica, entre outras, facilitam a doença.
(Geração Saúde, Ano II, nº 24, pág. 22).

  • Sintomas

Estágio I (forma inicial) – alterações na memória, personalidade e habilidades espaciais e visuais;

Estágio 1 (forma moderada) – dificuldade para falar, realizar tarefas simples e coordenar movimentos;agitação e insônia;

Estágio 2 ( forma grave) – resistência à execução de tarefas diárias, incontinência urinária e fecal,dificuldade para comer, deficiência motora progressiva;

Estágio 3 (terminal) – restrição ao leito, mutismo, dor à deglutição, infecções intercorrentes"



  • NÃO É POSSÍVEL PREVENIR, MAS SIM RETARDAR

Exercício físico é o mais importante.Já foi demonstrado que quanto mais, melhor,
mesmo quando a doença já estiver instalada.


Exercício mental. Fala-se de 'reserva cognitiva', isto é, quanto maior fosse a bagagem cultural,o conhecimento e seu uso por uma pessoa, mais tarde teria ela a doença.

Estatinas, que se usa para baixar colesterol.

Antidepressivos, quando necessários.

Naturalmente, tentar evitar as doenças que predispõem a doença vasculares
no cérebro,como hipertensão e diabetes,
(obsesidade pode desencadear diabetes).




(Continuação no próximo post, amanhã)


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quarta-feira, 27 de agosto de 2008

Livros Grátis - É só clicar no título para ler, imprimir, ou salvar em PDF (Colaboração - Dirceu de Barros)


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Meus filhos terão computadores, sim, mas antes terão livros. Sem livros, sem leitura, os nossos filhos serão incapazes de escrever - inclusive a sua própria história. ( Bill Gates )


  1. A Divina Comédia -Dante Alighieri
  2. A Comédia dos Erros -William Shakespeare
  3. Poemas de Fernando Pessoa -Fernando Pessoa
  4. Dom Casmurro -Machado de Assis
  5. Cancioneiro -Fernando Pessoa
  6. Romeu e Julieta -William Shakespeare
  7. A Cartomante -Machado de Assis
  8. Mensagem -Fernando Pessoa
  9. A Carteira -Machado de Assis
  10. A Megera Domada -William Shakespeare
  11. A Tragédia de Hamlet, Príncipe da Dinamarca -William Shakespeare
  12. Sonho de Uma Noite de Verão -William Shakespeare
  13. O Eu profundo e os outros Eus. -Fernando Pessoa
  14. Dom Casmurro -Machado de Assis
  15. Do Livro do Desassossego -Fernando Pessoa
  16. Poesias Inéditas -Fernando Pessoa
  17. Tudo Bem Quando Termina Bem -William Shakespeare
  18. A Carta -Pero Vaz de Caminha
  19. A Igreja do Diabo -Machado de Assis
  20. Macbeth -William Shakespeare
  21. Este mundo da injustiça globalizada -José Saramago
  22. A Tempestade -William Shakespeare
  23. O pastor amoroso -Fernando Pessoa
  24. A Cidade e as Serras -José Maria Eça de Queirós
  25. Livro do Desassossego -Fernando Pessoa
  26. A Carta de Pero Vaz de Caminha -Pero Vaz de Caminha
  27. O Guardador de Rebanhos -Fernando Pessoa
  28. O Mercador de Veneza -William Shakespeare
  29. A Esfinge sem Segredo -Oscar Wilde
  30. Trabalhos de Amor Perdidos -William Shakespeare

Receita muito original de Yaksoba.

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terça-feira, 26 de agosto de 2008

PEDIDO DE DESCULPAS AOS LEITORES DO BLOG

Queridos Amigos,

De boa fé e na ignorância total de Astronomia, no dia 26 de junho, publiquei aqui no Blog, um post, alertando-os sobre o evento que aconteceria na próxima madrugada, '2 LUAS EM AGOSTO'.
Um especialista nessa área - Alex Dodsworth - leu a notícia retransmitida por um amigo e leitor do nosso Espaço, e respondeu tecnicamente, sobre a impossibilidade dessa ocorrência.
Peço desculpas, e publico abaixo, as explicações técnicas sobre o assunto.

Abraços a todos,
Silvia Masc


....esta mensagem é completamente falsa.
Trata-se de um SPAM que circula pela internet há anos. Anos atrás,
ocorreu a máxima aproximação de Marte em relação à Terra, isto se deu em agosto, e desde então, todo santo mês de agosto de todos os anos, esta mensagem circula, dizendo que Marte estará próximo e visível.
E mais: por mais próximo que Marte esteja, ele NUNCA poderia ser visto "do tamanho de uma lua cheia", pois se acontecesse significaria que os planetas sairam de suas órbitas, o que incorreria numa catástrofe de proporções planetárias.
Tamanha proximidade de Marte, a ponto de fazê-lo parecer uma lua cheia, incorreria numa atração gravitacional tão intensa que, na melhor das hipóteses, presenciaríamos tsunamis gigantescas.

Alex Dodsworth


Governo começa a pagar 13º salário de aposentados segunda-feira 25/08

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Antecipação do benefício a aposentados injeta R$ 7 bilhões na economia. Confira tabela com o calendário de pagamentos, que vai até 5 de setembro.

Do G1, em São Paulo

O Ministério da Previdência Social começa a pagar nesta segunda-feira (25) a primeira parcela do 13º salário dos aposentados e pensionistas do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). Ao todo, 22,1 milhões de beneficiários terão direito à antecipação, que injetará R$ 7,08 bilhões na economia.

O Ministério da Previdência lembra que este é o terceiro ano no qual a primeira parcela do 13º salário dos aposentados é antecipada para setembro. O pagamento faz parte de um acordo entre o governo e entidades representativas dos aposentados. A segunda parcela do benefício, da qual será subtraído o Imposto de Renda (IR), será paga em dezembro.

Pelo acordo, a antecipação do 13º será mantida até 2010, último ano do governo do presidente Luiz Inácio Lula da Silva. A cada ano será editado novo decreto estabelecendo a antecipação.

Calendário de pagamento conforme o dígito final do cartão (benefício de agosto e 1ª parcela do 13º salário) para aposentados e pensionistas que recebem 1 salário mínimo
Final 1 25/08
Final 2 26/08
Final 3 27/08
Final 4 28/08
Final 5 29/08
Final 6 01/09
Final 7 02/09
Final 8 03/09
Final 9 04/09
Final 0 05/09

Calendário de pagamento conforme o dígito final do cartão (benefício de agosto e 1ª parcela do 13º salário) para aposentados e pensionistas que recebem mais de R$ 415
Finais 1 e 6 01/09
Finais 2 e 7 02/09
Finais 3 e 8 03/09
Finais 4 e 9 04/09
Finais 5 e 0 05/09

Aposentados e pensionistas que ganham até um salário mínimo serão os primeiros a receber, tendo o dinheiro depositado em suas contas a partir desta segunda-feira (25). Os primeiros a receber são os beneficiários com cartões de pagamento de final 1. Para aqueles que recebem mais de R$ 415, o saque estará disponível a partir de 1º de setembro.

Segundo o Ministério da Previdência, os depósitos serão feitos juntamente com os benefícios do mês de agosto. Pelo calendário de pagamento, o INSS creditará todos os benefícios até o dia 5 de setembro.

Exceções

O pensionista ou aposentado que começou a receber o benefício depois de janeiro receberá o 13º salário proporcional. Os segurados que estão em auxílio-doença também podem receber uma parcela menor que os 50%, pois o benefício é temporário.

Dos 25,7 milhões de beneficiários do INSS, 3,59 milhões não têm direito ao 13º, que não é pago aos benefícios de amparo previdenciário do trabalhador rural, auxílio-suplementar por acidente de trabalho, renda mensal vitalícia, amparo assistencial ao idoso e ao deficiente, pensão mensal vitalícia, abono de permanência em serviço, vantagem do servidor aposentado pela autarquia empregadora e salário-família.

Dra. Rita Levi - um belo exemplo.


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Dra. Rita Levi, tem 96 anos e recebeu o Prêmio Nobel de Medicina há 19 anos, quando tinha 77. Ela nasceu em Turín, Itália em 1909 e obteve o titulo de Medicina na especialidade de Neurocirurgia.
Por causa de sua ascendência judia se viu obrigada a deixar a Itália um pouco antes do começo da II Guerra Mundial. Emigrou para os Estados Unidos onde trabalhou no Laboratório Victor Hambueger do Instituto de Zoologia da Universidade de Washington de San Louis.
Seus trabalhos junto com Stanley Cohen serviram para descobrir que as células solo começam a se reproduzir quando recebem a ordem para isso, ordem que é transmitida por umas substâncias chamadas fatores do crescimento.
Obteve o Prêmio Nobel de Fisiologia e Medicina no ano 1986, que compartilhou com Stanley Cohen.
Entrevista concedida em 22/12/2005:
-Como vai celebrar seus 100 anos?
-Ah, não sei se viverei até lá, e, além disso, não gosto de celebrações. No que eu estou interessada e gosto é do que faço cada dia!
-E o que você faz?
-Trabalho para dar uma bolsa de estudos para as meninas africanas para que estudem e prosperem ... elas e seus países. E continuo investigando, continuo pensando.
-Não vai se aposentar?
-Jamais! Aposentar-se é destruir cérebros! Muita gente se aposenta e se abandona... E isso mata seu cérebro. E adoece.
-E como está seu cérebro?
-Igual a quando tinha 20 anos! Não noto diferença no que se refere à capacidade de ter ilusões nem em capacidade propriamente. Amanhã vôo para um congresso médico.
- Mas terá algum limite genético ?
- Não. Meu cérebro vai ter um século..., mas não conhece a senilidade! O corpo se enruga, não posso evitar, mas não o cérebro!
-Como você faz isso?
- Possuímos grande plasticidade neural: ainda quando morrem neurônios, os que restam se reorganizam para manter as mesmas funções, mas para isso é conveniente estimulá-los!
-Ajude-me a fazê-lo.
-Mantenha seu cérebro com ilusões, ativo, faça ele trabalhar e ele nunca se degenera.
-E viverei mais anos?
-Viverá melhor os anos que vive, é isso o interessante. A chave é manter curiosidades, empenho, ter paixões....
-A sua foi a investigação cientifica....
-Sim e segue sendo.
-Descobriu como crescem e se renovam as células do sistema nervoso...
-Sim, em 1942: dei o nome de Nerve Growth Factor (NGF, fator do crescimento nervoso), e durante quase meio século houve dúvidas, até que foi reconhecida sua validade e em 1986 me deram o prêmio por isso.
-Como foi que uma garota italiana dos anos vinte converteu-se em neurocientista?
-Desde menina tive o empenho de estudar. Meu pai queria me casar bem, que fosse uma boa esposa, boa mãe... E eu não quis. Fui firme e confessei que queria estudar.
-Seu pai ficou magoado?
-Sim, mas eu não tive uma infância feliz: sentia-me feia, tonta e pouca coisa.... Meus irmãos maiores eram muito brilhantes e eu me sentia tão inferior...
-Vejo que isso foi um estimulo...
- Meu estímulo foi também o exemplo do médico Albert Schweitzer, que estava na África para ajudar com a lepra. Desejava ajudar aos que sofrem, isso era meu grande sonho...!
-E você, o que tem feito com sua ciência?
- Hoje, ajudando as meninas da África para que estudem. Lutamos contra a enfermidade, a opressão da mulher nos paises islâmicos por exemplo, além de outras coisas...!
- A religião freia o desenvolvimento cognitivo?
-A religião marginaliza muitas vezes a mulher perante o homem, afastando-a do desenvolvimento cognitivo, mas algumas religiões estão tentando corrigir essa posição.
-Existem diferencias entre os cérebros do homem e da mulher?
- Só nas funções cerebrais relacionadas com as emoções, vinculadas ao sistema endócrino. Mas quanto às funções cognitivas, não tem diferença alguma.
-Por que ainda existem poucas cientistas?
- Não é assim! Muitos descobrimentos científicos atribuídos a homens, realmente foram feitos por suas irmãs, esposas e filhas.
-É verdade?
- A inteligência feminina não era admitida e era deixada na sombra. Hoje, felizmente, tem mais mulheres que homens na investigação cientifica: as herdeiras de Hipatia!
-A ideologia é emoção, é sem razão?
- A razão é filha da imperfeição. Nos invertebrados tudo está programado: são perfeitos. Nós, não E, ao sermos imperfeitos, temos recorrido à razão, aos valores éticos: discernir entre o bem e o mal é o mais alto grau da evolução darwiniana!
-Você nunca se casou ou teve filhos?
- Não. Entrei no campo do sistema nervoso e fiquei tão fascinada pela sua beleza que decidi dedicar a ele todo meu tempo, minha vida!
- Lograremos um dia curar o Alzheimer, o Parkinson, a demência senil?
- Curar... O que vamos lograr será frear, atrasar, minimizar todas essas enfermidades.
- Qual é hoje seu grande sonho?
- Que um dia logremos utilizar ao máximo a capacidade cognitiva de nossos cérebros.
- Quando deixou de sentir se feia?
- Ainda estou consciente de minhas limitações!
- O que tem sido o melhor da sua vida?
-Ajudar aos demais.
-O que você faria hoje se tivesse 20 anos?
-Mas eu estou fazendo!!!!

segunda-feira, 25 de agosto de 2008

A gordura abdominal, a famosa barriguinha.



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Quem tem pressa em perder peso nem pensa duas vezes na hora de acelerar o passo: a corrida é, realmente, uma das melhores atividades físicas para emagrecer com saúde. O esporte aumenta o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais rapidamente.

Por isso, o consumo maior de energia não se restringe aos minutos de treino, mas ao dia todo. Muitos defendem que a corrida leve é ideal para perder peso, numa prática com mais de 30 minutos. Nem sempre. O que emagrece mesmo é a continuidade da atividade física, com exigência crescente de esforço. O aumento do metabolismo, provocado pela atividade física, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas, depois do exercício. Ou seja, não é só durante a atividade física que há queima de gordura.

Com aumento do gasto calórico e uma dieta balanceada, seu corpo reage queimando as reservas de gordura. Por isso, as atividades mais longas ou mais intensas têm gasto energético-calórico maior e agradam mais quem busca resultados em pouco tempo.

A gordura abdominal, entretanto, exige uma tática específica para derreter. Contra ela, o mais eficaz é um programa de corrida ou caminha com variação de intensidade no mesmo treino. Isso, claro, sem exageros que levem a lesões. Os picos de treino obrigam o corpo a queimar energia até das fontes mais difíceis. Daí o consumo da gordura visceral.

Mas se você mantinha uma rotina sedentária, vá com calma. Lembre-se que o exagero de hoje pode significar até uma semana sem treinar. Respeite o seu ritmo e, na dúvida, peça orientação de um profissional da área.

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domingo, 24 de agosto de 2008

ONDE ANDARÁ O MEU DOUTOR? ( procura-se o autor )


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Hoje acordei sentindo uma dorzinha,

aquela dor sem explicação, e uma palpitação,

resolvi procurar um doutor,

fui divagando pelo caminho...

lembrei daquele médico que me atendia vestido de branco

e que para mim tinha um pouco de pai, de amigo e de anjo...

o Meu Doutor que curava a minha dor,

não apenas a do meu corpo mas a da minha alma,

que me transmitia paz e calma!


Chegando à recepção do consultório,

fui atendida com uma pergunta:

QUAL O SEU PLANO? O MEU PLANO?

Ah, o meu plano é viver mais e feliz!

é dar sorrisos, aquecer os que sentem frio

e preencher esse vazio que sinto agora!

Mas a resposta teria que ser outra...


o MEU PLANO DE SAÚDE...

Apresentei o documento do dito cujo

já meio suado, tanto quanto o meu bolso, e aguardei...

Quando fui chamada corri apressada,

ia ser atendida pelo Doutor,

aquele que cura qualquer tipo de dor,

entrei e o olhei, me surpreendi,

rosto trancado, triste e cansado...

será que ele estava adoentado?

é, quem sabe, talvez gripado

não tinha um semblante alegre,

provavelmente devido à febre...

dei um sorriso meio de lado e um bom dia...

sobre a mesa, à sua frente, um computador,

e no seu semblante a sua dor,

o que fizeram com o Doutor?


Quando ouvi a sua voz de repente:

O que a senhora sente?

Como eu gostaria de saber o que ELE estava sentindo...

parecia mais doente do que eu, a paciente...

Eu? ah! sinto uma dorzinha na barriga e uma palpitação

e esperei a sua reação,

vai me examinar, escutar a minha voz

auscultar o meu coração...

para minha surpresa apenas me entregou uma requisição e disse:

peça autorização desses exames para conseguir a realização...

quando li quase morri...


TOMOGRAFIA COMPUTADORIZADA,

RESSONÂNCIA MAGNÉTICA

e CINTILOGRAFIA!


ai, meu Deus! que agonia!

eu só conhecia uma tal de abreugrafia...

só sabia o que era ressonar (dormir),

de magnético eu conhecia um olhar...

e cintilar só o das estrelas!

estaria eu à beira da morte? de ir para o céu?

iria morrer assim ao léu?

naquele instante timidamente pensei em falar:

terá o senhor uma amostra grátis

de calor humano para aquecer esse meu frio?

que fazer com essa sensação de vazio? e observe, Doutor,

o tal Pai da Medicina, o grego Hipócrates, acreditava que

A ARTE DA MEDICINA ESTAVA EM OBSERVAR.


Olhe para mim...

bem verdade que o juramento dele está ultrapassado!

médico não é sacerdote...

tem família e todos os problemas inerentes ao ser humano...

mas, por favor, me olhe, ouça a minha história!

preciso que o senhor me escute, ausculte

e examine!

estou sentindo falta de dizer até aquele 33!

não me abandone assim de uma vez!

procure os sinais da minha doença e cultive a minha esperança!

alimente a minha mente e o meu coração...

me dê, ao menos, uma explicação!

o senhor não se informou se eu ando descalça... ando sim!

gosto de pisar na areia e seguir em frente

deixando as minhas pegadas pelas estradas da vida,

estarei errada?

ou estarei com o verme do amarelão?

existirá umas gotinhas de solução?

será que já existe vacina contra o tédio?

ou não terá remédio?

que falta o senhor me faz, meu antigo Doutor!

cadê o Sccot, aquele da Emulsão?

que tinha um gosto horrível mas me deixava forte

que nem um Sansão!

e o Elixir? Paregórico e categórico,

e o chazinho de cidreira,

que me deixava a sorrir sem tonteiras?

será que pensei asneiras?

Ah! meu querido e adoentado Doutor!

sinto saudades

dos seus ouvidos para me escutar,

das suas mãos para me examinar,

do seu olhar compreensivo e amigo...

do seu pensar...

o seu sorriso que aliviava a minha dor...

que me dava forças para lutar contra a doença...

e que estimulava a minha saúde e a minha crença...

sairei daqui para um ataúde?

preciso viver e ter saúde!

por favor, me ajude!

Oh! meu Deus, cuide do meu médico e de mim,

caso contrário chegaremos ao fim...

porque da consulta só restou uma requisição

digitada em um computador

e o olhar vago e cansado do Doutor!

precisamos urgente dos nossos médicos amigos,

a medicina agoniza...

ouço até os seus gemidos...

Por favor, tragam de volta o meu Doutor!

estamos todos doentes e sentindo dor...

e peço, para o ser humano, uma receita de calor,

e para o exercício da medicina uma prescrição de amor!

HOMENS BARRIGUDOS - Carla Moura (Humor)


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Meninas de todo o Brasil, tenho um conselho valioso para dar aqui: se você acabou de conhecer um rapaz, ficou com ele algumas vezes e já está começando a imaginar o dia do seu casamento e o nome dos seus filhos, pare agora e me escute!

Na próxima vez que encontrá-lo, tente (disfarçadamente) descobrir como é sua barriga.

Se for musculosa, torneada, estilo 'tanquinho', fuja! Comece a correr agora e só pare quando estiver a uma distância segura.

É fria, vai por mim. Homem bom de verdade precisa, obrigatoriamente, ostentar uma barriguinha de chopp, senão não presta.

Veja bem, não estou falando daqueles gordos suados, que sentam horas na frente da televisão com um balde de frango frito, e que, quando se abaixam, mostram um cofre peludo. Não!!!

Estou me referindo àqueles que, por não colocarem a beleza física acima de tudo (como fazem os malditos metrossexuais) , acabaram cultivando uma pancinha adorável. Esses, sim, são pra manter por perto. E eu digo por quê:

- Você nunca verá um homem barrigudinho tirando a camisa dentro de uma boate e dançando como um idiota, em cima do balcão. Se fizer isso, é pra fazer graça pra turma, e provavelmente será engraçado. Já os 'tanquinhos' farão isso esperando que todas as mulheres do recinto caiam de amores, e eu tenho dó das que caem.

Quando sentam em um boteco, numa tarde de calor, adivinha o que os pançudos pedem pra beber?

Cerveja! Ou Coca-cola, tudo bem também. Mas você nunca os verá pedindo suco ou coca-light.

Ou, pior ainda, um copo com gelo,pra beber a mistura patética de vodka com 'clight' que trouxe de casa.

E você não será informada sobre quantas calorias tem no seu copo de cerveja, porque eles não sabem e nem se importam com essa informação.

E no quesito comida, homens com barriguinha não deixam a desejar.

Você nunca irá ouvir um 'ah, amor, 'Quarteirão' é gostoso, mas você podia provar uma 'McSalad' com água de coco'. Nunca!

Esses homens entendem que, se eles não estão em forma perfeita o tempo todo, você também não precisa estar. Mais uma vez, repito: não é pra chegar ao exagero total e mamar leite condensado na lata todo dia!

Mas uma gordurinha aqui e ali não matará eu relacionamento.

Se ele souber cozinhar, então, bingo! Encontrou a sorte grande, amiga. Ele vai fazer pra você todas as delícias que sabe, e nunca torcerá o nariz quando você repetir o prato. Pelo contrário, ficará feliz.

Outra coisa fundamental: homens barrigudinhos são confortáveis!

Experimente pegar a tábua de passar roupas e deitar em cima dela. Pois essa é a sensação de se deitar no peito de um musculoso besta. Terrível! Gostoso mesmo é se encaixar no ombro de um fofinho, isso que é conforto. E na hora de dormir de conchinha, então?

Parece que a barriga se encaixa perfeitamente na nossa lombar, e fica sensacional.

Homens com barriga não são metidos, nem prepotentes, nem donos do mundo. Eles sabem conquistar as mulheres por maneiras que excedem a barreira do físico. E eles aprenderam a conversar, a ser bem humorados, a usar o olhar e o sorriso pra conquistar.

É por isso que eu digo que homens com barriguinha sabem fazer a mulher feliz.

Palavras de quem conhece...

Carla Moura (Sexológa)

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