A triste história dos sacos plásticos descartáveis.
Este vídeo foi adaptado de um arquivo em PPs. enviado pelo Eng. Basílio, amigo e leitor do blog.
Trilha do vídeo: Austrália (Clarice)
http://longevidade-silvia.blogspot.com/
Postado por Silvia Masc às 20:36 0 comentários
Marcadores: Bem-estar, Cidadania, Informação, Reflexão, Saúde
Saiba como tirar melhor proveito de um cochilo depois do almoço
Todos sabem que dormir bem ajuda a manter a saúde. Mas o sono ainda é cercado de desconhecimento e mitos, como o de que precisamos dormir 8 horas por dia. "Isso é mentira", diz Marco Túlio de Mello, chefe da disciplina de medicina e biologia do sono do Departamento de Psicobiologia da Unifesp. "Acontece que a média da população precisa de sete horas e 40 minutos de sono para sentir-se bem, mas há os curtos dormidores, que necessitam de menos de seis horas e meia, e os longos, que requerem mais de 8 horas."
A "siesta" é outro tema que desperta opiniões controversas. Enquanto uns acham que cochilar depois do almoço é um merecido descanso, outros vêem a prática com pouca tolerância. Mas cada vez mais estudos vêm demonstrando que a soneca traz benefícios físicos, como a recuperação do corpo, e mentais, como o aumento da concentração. "Ela é ótima para quem vai trabalhar à tarde", diz Mello.
Há quem não se adapte, porém, e acorde do cochilo vespertino meio mal humorado ou "grogue". "Mas a maioria se beneficiaria", afirma o psicobiólogo. O ideal, portanto, é que cada um experimente a siesta para saber se ela vai funcionar.
E se alguém falar pra você que cochilo é coisa de preguiçoso, diga que um estudo da Universidade de Harvard mostrou que sonecas diárias de 45 minutos são suficientes para turbinar a memória e o aprendizado. Não é um ótimo argumento?
Postado por Silvia Masc às 05:59 0 comentários
Marcadores: Bem-estar, Idosos, Informação, Saúde
Postado por Silvia Masc às 00:02 0 comentários
Marcadores: Eventos, Informação
Estes paises enviaram 408 visitas
Alemanha; Munich,Berlim;Wadgassen; Wolfsburg
Angola; Luanda
Argentina; Buenos Ayres;Quilmes;Vicente Lopez
Bolívia; La Paz
Canada; Seattle;Skedsmokorset;
Chile; Santiago; La Cisterna
China; Guangzhou; Pequim; Yancheng
Espanha; Madri;Bilbao;Zaragoza
Inglaterra; Londres
Israel;Beersheba; Petah Tiqwa
Itália; Milão; Verona; Augusta; Roma
Japão; Obu; Tókio
México; Monterrey; Cidade do México
Moçambique; Maputo
Portugal; Almada; Braga;Faro; Guarda; Lisboa; Porto; Rio Maior; Sacavem
Santo Tirso; Tomar; Vila Nova de Gaia
Singapura
Suécia; Estolcomo
Suíça; Lausanne; Zurich
Taiwan; San-Ch'Ung;
Território Palestino
Turquia; Mugla
United Kingdom; London; Watford
USA; Amarillo; Augusta; Avenel; Baltimore; Beaverton; Boston; Brentwood
Cambridge; Center Line; Chattanooga; Cordova; Dalton; East Peoria
Fallston; Grand Rapids; Grapevine; Holmes; Inver Grove Heights
Jersey City; Kalamazoo; Los Angeles; Miami; Midlothian; Mount Dora
Muncie; New York; Plantsville; Portland; Stratford; Tampa; Tulsa
Waipahu; Washington; Waterford; West Bloomfield;West Hollywood; Windsor
Postado por Silvia Masc às 00:01 2 comentários
Marcadores: Administradora do Blog
Postado por Silvia Masc às 00:00 2 comentários
Marcadores: Administradora do Blog
© Blogger template 'Perhentian' by Ourblogtemplates.com 2008
Back to TOP